Embora uma certa quantidade de sol seja benéfica como fonte de vitamina D, essencial para ossos fortes e saúde geral, o tempo de exposição ao sol deve ser monitorado para evitar queimaduras ou danos à pele. A Austrália tem alguns dos níveis mais altos de radiação ultravioleta (UV) do mundo e a maior taxa de câncer de pele do mundo. A radiação UV é a que causa o câncer de pele. Essa radiação é forte o suficiente para causar queimaduras solares em apenas 11 minutos em um belo dia de janeiro. Durante o verão, proteja-se das queimaduras solares e da possibilidade de câncer de pele: usar chapéu quando sair entre 10h e 16h. usando protetor solar. encontrar áreas com sombra se você for passar um tempo ao ar livre. cobrindo-se com roupas leves, incluindo mangas compridas e calças.
A radiação UV é menor em Victoria entre maio e agosto. Duas a três horas de exposição ao sol do meio-dia no inverno, distribuídas ao longo de uma semana, ajudam a obter vitamina D suficiente. Não é necessário proteção solar durante esse período. Uma boa higiene pessoal pode impedir o desenvolvimento e a propagação de doenças. Todos os dias, muitos de nós interagimos com outras pessoas e tocamos em objetos como maçanetas, canetas e dinheiro, que já foram tocados por muitas pessoas antes de nós. Tocar nesses objetos públicos e, em seguida, tocar o nariz e a boca é a forma como muitas doenças, como o resfriado comum, são transmitidas.
Dr. Alejandro Zoboli Encontre aqui! ortopedista especialista em pé